Beter Slapen doe je Zo

Slaap je slecht? Lig je lang wakker of word je te vroeg wakker? Voel je je overdag moe, slaperig en prikkelbaar? Wanneer je slecht slaapt herstel je lichamelijk en psychisch onvoldoende en dreigt op den duur overbelasting. Wil je weten wat goede slaapgewoontes zijn? En hoe je die negatieve pieker-gedachten ombuigt? En op welke wijze jij je het beste kunt ontspannen? En wist je dat de juiste beweging en gezonde voeding ook bijdragen aan een goede nachtrust?
Training 'Beter Slapen doe je Zo'
Je krijgt inzicht in je eigen slaappatroon en je leert vaardigheden om je slaap positief te beïnvloeden.

HOE: 6 bijeenkomsten van 2 uur
GROEPSGROOTTE: 6 - 8 personen
PRIJS: € 195,- pp incl. cursusmateriaal (mogelijk wordt een deel vergoed door uw zorgverzekeraar)
LOCATIE: Amsterdam
DATA: op aanvraag
AANMELDEN: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Stressreductie Amsterdam | 06 43 04 52 19 | 06 24 89 17 61 | Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. | Brederodestraat 8 | 1054 VH Amsterdam